Combien de fois vous l’a-t-on dit ? de vous taire, de faire comme si, comme si rien ne s’était passé, comme si ce que vous aviez vécu ne comptait pas… en revanche ce qui comptait c’était de ne pas faire de vagues, on ne sait jamais ça pourrait faire désordre… et voilà comment on couvre la malveillance.

Je me souviens du « chut » de mes parents. Ça voulait tout dire et surtout : « c’est nous qui savons ce qui te fait mal, tes ressentis sont sans importance ».

Et il y a du « ce que les autres vont penser est plus important que ce que tu ressens » dans ces 3 mots. Et c’est grave ! Ainsi on invalide votre souffrance et on valide la maltraitance.

Bien sûr, dans certaines situations apprendre à réguler ses émotions est important, dans le cas d’une urgence, rester calme pour pouvoir aider un blessé, dans le cas d’une prise de parole en public, relativiser l’exercice…

Mais je ne parle pas de ça, je parle de ce que vous subissez et qui fait mal, de tout ce qu’on sait être inadmissible, de la petite moquerie aux violences psychologiques et physiques sous toutes leurs formes.

Alors faites-moi plaisir ne donnez aucun crédit à la phrase « Prends sur toi ».

Ne prenez pas sur vous au risque de déplaire, parce que si vous le faites, vous vous exposez tôt ou tard à l’anxiété, la dépression, l’addiction, aux peurs insensées, aux pensées négatives, au contrôle et à l’anticipation excessifs, à l’illégitimité de ressentir et d’exister, sans compter les troubles du sommeil, l’irritabilité, les somatisations et la distance sociale.

Oubliez d’être fort, exprimez vos émotions et dénoncez les méchants.

Bien au contraire, partagez, analysez, comprenez, demandez du soutien si nécessaire. C’est indispensable qu’on puisse valider votre souffrance, de ne pas la refouler, et ainsi d’être reconnu pour l’être humain que vous êtes, celui qui mérite d’être respecté et protégé.

Ne prenez pas sur vous, prenez soin de vous.

Je vous embrasse, vous êtes unique.