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La culpabilité

2 Nov 2019 | Article

Bien-sûr je ne parle pas ici de grand-banditisme, de violeurs, de terroristes. Je parle de vous et de moi, individus avec notre histoire de vie parfois lourde, parfois légère, mouvante, nos erreurs, nos expériences.

Chaque jour, je vous écoute et suis souvent interloquée par vos  :

  • Je m’en veux.
  • J’aurais dû…
  • Je n’en dors plus la nuit.
  • Ça me hante.
  • Depuis je n’y arrive plus, je remets tout au lendemain.

La culpabilité, ce sentiment, bien impossible, de vouloir revenir en arrière pour faire différemment qui vous suit et ne vous lâche pas.

Les raisons sont parfois anodines, parfois pas  :

  • Un ado qui a dit un mot blessant à un de ses amis.
  • La main que vous n’avez pas pu tenir au décès d’un proche.
  • La douleur infligée à votre conjoint lors d’une séparation
  • L’au-revoir que vous n’avez pas dit.
  • Le gâteau que vous n’auriez pas dû manger, vous avez commencé un régime hier  !
  • Les amours buissonnières
  • Les études abandonnées
  • Un cours séché
  • Le SDF que vous avez ignoré
  • Les échecs de toutes sortes
  • L’enfant que vous avez humilié
  • Etc, etc …

La culpabilité est une émotion nécessaire, elle est un peu votre conscience, elle vous signale que vous avez mal agi, transgressé, dépasser les limites. Mais elle doit rester raisonnable. Son plus gros défaut est d’agir à postériori, c’est trop tard vous ne pouvez plus rien faire, alors analysez, comprenez, pardonnez-vous et avancez.

La culpabilité est un jugement de soi-même face à la morale, des valeurs, une éducation. Plus vous avez eu une éducation stricte, exigeante, jugeante, et plus la culpabilité vous empêchera d’avancer, vous êtes le petit enfant qui a peur de décevoir son papa et sa maman et la culpabilité vous empêche de briller, de vous épanouir, d’être qui vous désirez être.

Cessez de vous punir, écoutez vos besoins, faites ce que vous ressentez au plus profond de vous, n’agissez pas en imaginant ce que papa ou quiconque pourrait dire, agissez en fonction de ce qui vous anime, de vos besoins, vous êtes unique, vivez qui vous êtes. Donnez-vous le droit de vivre à votre manière, multipliez les expériences sans arrière-pensées.

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