Le sommeil
Le sommeil J’ai de la chance, le sommeil n’est pas un problème pour moi, pas que je dorme comme un bébé, disons simplement que je me laisse porter par le sommeil sans attente particulière, il n’est pas au rendez-vous : je lis, j’écris, il est au rendez-vous : je...
Drôle de printemps !
Drôle de printemps ! Drôle de printemps ! J’ai l’impression qu’on nous l’a volé. Pas qu’il ne se soit rien passé, bien au contraire. Nous avons eu cette visite du Coronavirus, un inconnu encombrant. On ne l’avait pas invité, mais il s’en fichait. Il s’est incrusté et...
Les bons plans de Xavier Audebert, naturopathe
Les bons plans de Xavier Audebert, naturopathe Bon plan sommeil numéro 1 : Conserver une température suffisamment fraîche dans la chambre (comprise entre 15 et 19°C au maximum). Prendre une douche chaude avant le coucher, cela contribue à la baisse ultérieure de la...